6 bài tập GIẢM MỠ BỤNG hiệu quả mà không cần rời giường | AB EXERCISES IN BED | Happy Skin

Chế độ tập như thế nào và trong bao lâu có hiệu quả ạ chị ?

22/5/20 để đây 2 tuần sau quay lại
Eo :66 , bụng dưới 82 , đùi 50

21/4/2020

ai cug muốn đẹp nhưng ko ai nỗ lực

Chị ơi cho em hỏi bài này tập tối có tâc dụng k ạ

Tập lúc nào cũng đc à chị

.

Các nàng siêu lười tập bài này đảm bảo eo nhỏ như con kiến nha !
Qua kênh mình để tập thêm nhiều bài max phê nữa nhaaa

Mệt lắm sao duy trì đc 1tuan nhi

Tập 6 bài nàykết hợp với 2 bài plank đc ko ạ
Với lại tập buổi tối đc ko

Chị ơi cho em hỏi cái động tác gập bụng tay có phải để dưới đầu ko hay đâu cũng được ạ

eoquá

Chị ơi tập vào buổi trưa được ko ạ

Bài tập số 3 em không giữ lưng sát niệm được chị ạ :((

19-5-2020 . Cố gắng để chụp kỉ yếu cho đẹp

Có kết hợp ăn kiêng ko ạk , rep giúp e vs lại tập buổi tối có giảm ko ??😊

Tập buổi tối dc k chị ơi

Nói ra k tin chứ tối hôm qua e vừa tập xong hôm nay mặc cái quần tây mà nó rộng cứ tuột hoài luôn ý ❤ thật sự bài tập này rất hiệu quả và nhanh gọn ❤ toẹt zờiiii

Để mình làm đúng 1 tuần xem sao
Nếu có hiện quả mình sẽ bình luận nha 🙂

Có thể tập vào buổi chiều hoặc buôit tối ko

Chị ơi vs mn ơi cho mik hỏi là tập bài này buổi tối đc ko ạ

Mình ko thể nhấc được cả hai chân lên :(((

Chị có chồng chưa ạ

17/5/2020

17/5 chúc bản thân may mắn❤

17/5

Chị ơi cái này tập ban đêm có giảm không ạ

C ơi e tập bài số 5 với số 6 e tập xong thấy đau đầu thế là tập đúng hay sai ạ

Cái này có giảm đùi k ạ?